Top các thể loại nhảy đang được các cầu thủ ưa chuộng nhất

Hip hop là một trong các thể loại nhảy đường phố

Các thể loại nhảy múa không chỉ là bộ môn giải trí hấp dẫn mà còn là bài tập thể dục thể thao rèn luyện cơ thể và sức khỏe. Đối tượng tập nhảy không dừng lại ở những người trong ngành nghề mà còn lan rộng ra với tất cả mọi người. Trong đó các cầu thủ đá bóng là một trong số nhóm người tập luyện nhiều nhất.

Vậy các cầu thủ đã tập nhảy những bài luyện nào và nhảy như thế nào? Bài viết sau đây buocnhayxitin.com sẽ chia sẻ cho các bạn về các thể loại nhảy dance và hướng dẫn chi tiết nhất!

Các thể loại nhảy hiện đại được cầu thủ Việt Nam ưa chuộng nhất

Ngoài thời gian tập luyện trên sân cỏ, các cầu thủ Việt Nam còn bật mí rất thích học nhảy hiện đại. Dưới đây là các thể loại nhảy được những anh chàng ưa chuộng nhất!

Zumba

Những bài nhảy với Zumba thường là trên nền nhạc Latin sôi động. Các động tác thực hiện đơn giản để người tập nhanh chóng bắt kịp tiết tấu. Cường độ bài tập là cường độ cao cách quãng, có sự phối hợp tập ở nhịp điệu nhanh và chậm.

Zumba là một tróng cac the loai nhay được nhiều người ưa chuộng
Zumba là thể loại nhảy được nhiều người ưa chuộng

Nhờ vậy người tập có thể rèn luyện sức đề kháng, đốt cháy được 600 – 1000 calo sau mỗi bài luyện tập. Đối với những người thừa cân nặng, bài tập này sẽ rất hữu ích.

Sexy dance

Nguồn gốc của điệu nhảy này xuất phát từ thể loại nhạc Jazz Funk. Sexy dance rất hay được áp dụng vào các điệu nhảy trong vũ đạo bài hát. Vậy nên dù là các ngôi sao ca sĩ hay các câu lạc bộ nhảy cũng rất ưa chuộng điệu nhảy này. Mỗi động tác của Sexy dance đều chứa sự quyến rũ, cơ thể lôi cuốn người xem không rời mắt.

Bên cạnh các thể loại nhảy, học đàn Violin cũng là bộ môn được yêu thích. Tìm hiểu xem học đàn Violin ở TPHCM ở đâu chất lượng nhất nhé.

Pole dance (Múa cột)

Múa cột là phương thức rèn luyện cơ thể dẻo dai và để có một thân hình chuẩn 3 vòng. Các bài tập Pole dance giúp người tập khỏe mạnh, tăng cường sức chịu đựng. Đây cũng là một trong các thể loại nhảy hiện đại khó và sexy nhất.

Bài tập thường bao gồm xoay, leo trèo, vặn người, các động tác dancing và trườn bò dưới sàn. Tập luyện khắc nghiệt nhưng đem lại hiệu quả cao. Người tập cần giữ tinh thần thoải mái cùng ý chí vững vàng để thực hiện tốt nhất.

Múa cột là môn múa nghệ thuật đòi hỏi kỹ thuật cao
Múa cột là môn múa nghệ thuật đòi hỏi kỹ thuật cao

Belly dance (Múa bụng)

Múa bụng là bộ môn nghệ thuật múa truyền thống rất phổ biến. Bài tập sẽ lấy bụng làm trung tâm nhưng phải thực hiện vận động toàn bộ cơ thể. Sự chuyển động nhịp nhàng theo trình tự từ cơ cổ xuống cơ vai rồi đến cơ tay, ở các đầu ngón tay, qua cơ lưng. Xuống tiếp đến hông, đùi, khớp gối, khớp cổ chân, qua mu bàn chân và cuối cùng là các ngón chân.

Tập Belly giúp các chị em phụ nữ có thân hình gầy, giảm mỡ bụng nhanh chóng. Đồng thời bộ môn nhảy này còn có tác dụng cải thiện vòng 2 và vòng 3 hiệu quả.

Lưu ý: Nên quan sát kỹ bài tập, điều chỉnh hơi thở kết hợp với các chuyển động nhịp nhàng, phù hợp.

Hip Hop

Chắc hẳn bất kỳ ai nghe đến các thể loại nhảy Hip Hop cũng đều cảm thấy quen thuộc. Điệu nhảy này rất nổi tiếng và được giới trẻ đặc biệt ưa chuộng.

Hip hop là một trong các thể loại nhảy đường phố
Hip hop là một trong các thể loại nhảy đường phố

Các bài tập với Hip Hop không phải chịu sự gò bó, theo khuôn khổ nào. Đó là quá trình sáng tạo điệu nhảy trên nền nhạc sôi động, thỏa sức thể hiện trình độ tập của bản thân. Ngoài ra, tập Hip Hop cũng là một phương pháp giải tỏa căng thẳng mỏi, giúp tinh thần sảng khoái và dễ chịu hơn.

Bên cạnh các thể loại nhảy trên, shuffle dance cũng là bộ môn được yêu thích. Cùng tham khảo cách chọn giày nhảy Shuffle Dance nhé.

Theo chân Công Phượng, Tuấn Anh lần đầu nhảy và diễn xuất

Ngoài những giây phút trên sân cỏ, người hâm mộ cũng quan tâm tới rất nhiều cuộc sống đời tư của các cầu thủ. Chẳng hạn như: Tiền lương của cầu thủ Việt Nam, sở thích, mối quan hệ tình cảm,…  Hay đơn giản là các hoạt động giải trí của họ.

Không lâu trước đây, các cầu thủ trong đội tuyển U23 Việt Nam bất ngờ xuất hiện trong MV ca nhạc sôi động. Không chỉ thực hiện các chiêu tung bóng đẳng cấp, các cầu thủ trẻ còn thể hiện tài lẻ nhảy cùng diễn xuất.

Chia sẻ từ các cầu thủ, họ cho biết trước khi thực hiện quay MV, họ đã phải dành thời gian để tập nhảy nhiều động tác đơn giản khác nhau. Các động tác dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả rất tốt, giúp ích trong quá trình luyện tập đá bóng.

Công Phượng cho biết: “Tập nhảy có thể giúp mọi người thoải mái, rèn luyện cơ thể và sức khỏe tốt. Truyền cảm hứng và nguồn động lực cho người khác qua điệu nhảy và giai điệu bài hát.”

Với các thể loại nhảy trên, hy vọng các bạn có thể tìm cho mình điệu nhảy phù hợp và thoải mái nhất. Chúc các bạn thành công!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *